Вопрос сбалансированности питания в период беременности всегда становится острым и актуальным.
Многие беременные женщины в этот период своей жизни начинают страдать различными недугами, которые связаны именно с неправильным питанием, недополучением необходимых витаминов и микроэлементов.
Черешня является ягодой, с помощью которой можно избежать некоторых заболеваний, связанных с недостатком железа в этот период.
Поскольку период беременности всегда характеризуется ослаблением иммунной системы, то рацион питания женщины в этот период должен быть наполнен различными витаминами и микроэлементами.
Черешня в данном случае - кладезь этих целебных веществ. В черешне содержатся: витамины А, В, С, Е, Р и РР, калий, кальций, железо, натрий, фтор, йод, бор, марганец, фосфор, магний, пектины, сахароза, фруктоза, медь, цинк, яблочная, лимонная, салициловая, янтарная кислоты органические, каротиноиды, антиоксиданты.
Кроме богатства микро и макроэлементов, черешня обладает сбалансированностью всех их, а потому в организме человека очень легко усваивается, что крайне важно для любой женщины, склонной к полноте, а особенно в период беременности.
Благодаря всему этому черешня способна:
Черешня благотворно влияет на организм при токсикозе беременной женщины. Черешня утоляет и голод, и жажду. Восполняет организм необходимыми микро- и макроэлементами, особенно после рвоты во время токсикоза.
При запорах употребление свежих ягод черешни расслабляется стул. Но, ягоды в сухом виде обладают скрепляющим воздействием, а потому в период беременности лучше воздержаться от употребления черешни в сухом виде.
Несмотря на свою универсальность в употреблении и полезных качеств, черешня все же имеет свои противопоказания.
С приходом лета, появляется один из первых плодов, которыми хотят полакомиться беременные – черешня. Кроме того, что плод очень сладкий и привлекает своей свежестью после долгого периода холодов и отсутствия натуральных продуктов, плоды черешни в своем составе имеют большое количество витаминов и микроэлементов, способных как помочь, так навредить ребенку и самой будущей матери.
Мало кто может отказаться от него, поэтому наша обязанность познакомиться с плодами поближе и узнать, есть ли польза черешни при беременности.
Плоды черешни содержат только полезные вещества. Это и цинк, и кальций, который так необходим растущему в вашем животике малышу и вам лично. О большом количестве витаминов в этой ягоде можно слагать песни и рассказы.
Черешня является первым плодом не парникового происхождения, который появляется на прилавках. Ее сезон – с начала июня и до начала июля. Более ранние плоды покупать не рекомендуется, так как при беременности следует употреблять натуральные продукты с наименьшим количеством химических веществ. Теперь подробнее рассмотрим элементы и витамины в плоде:
Чем темнее плоды, тем выше наличие антиоксидантов. А вот желтая черешня не имеет аллергенов, а РР и С в ней в несколько раз больше. Все сорта обладают низкой калорийностью, что служит отличным подспорьем во время диет.
При беременности очень часто слышишь жалобы на работу кишечника. Если употреблять плоды в свежем виде, то они послужат натуральным слабительным, а заодно выведут все вредные вещества и приведут в норму пищеварительный тракт. Главное в этом деле — не переусердствовать, иначе может случиться понос при беременности >>>.
Только не употребляйте черешню в сушеном виде. Ведь она тогда станет хорошим скрепляющим веществом, и кишечник перестанет освобождаться от фекалий.
Если свежие плоды кушать регулярно, но не перенасыщаться ими, то польза будет видна и ощутима во всем:
Но не только сами ягодки черешни способствуют улучшению самочувствия женщины при беременности.
Можно ли черешню при беременности? Даже нужно, но если нет противопоказаний.
Летние плоды и ягоды – щедрые источники жизненной силы, бодрости и здоровья, особенно необходимые будущим и молодым мамам. Черешня при беременности и грудном вскармливании становится не только желанным лакомством, но и настоящим кладезем витаминов, минералов и других востребованных организмом веществ. Чтобы сладкая ароматная ягода принесла пользу, включать ее меню следует очень аккуратно, учитывая возможные риски, а также состояние здоровья и мамы, и малыша.
Во время беременности и на этапе грудного вскармливания женский организм испытывает невероятные нагрузки, требуя постоянной поддержки витаминами, минеральными солями и другими питательными веществами. Будущие и молодые мамы не упускают любой возможности ввести в меню свежие фрукты, ягоды и овощи. Но поскольку их питание всецело отражается на состоянии детей, делать это нужно крайне осторожно и осмотрительно.
Чем полезна черешня для беременных? Прежде всего, будущим мамам стоит обратить внимание на набор жизненно важных витаминов, микро- и макроэлементов, наличие природных антиоксидантов, пектинов, флавоноидов и кумаринов.
В числе витаминов, присутствующих в сочной тающей мякоти: аскорбиновая кислота, витамин A и бета-каротин, витамины PP, B1 и B2, E и K. В созревающих одними их первых ягодах черешни много железа, а также таких микроэлементов как калий и кальций, магний, натрий и фосфор. Сладость плодам обеспечивают фруктоза, глюкоза и сахароза, которые на момент спелости составляют от 10 до 12% массы мякоти.
Еще одно достоинство плодовой культуры – сравнительно низкая калорийность. В 100 граммах ягод, в зависимости от сортовой принадлежности и условий выращивания, содержится от 50 до 55 ккал. При этом черешня при беременности и грудном вскармливании – источник негрубой, мягко влияющей на пищеварение клетчатки.
Такой состав позволяет ее отнести к диетическим продуктам с высокой концентрацией полезных веществ:
Кумарины, железо и другие биоактивные вещества эффективно улучшают качество крови, предупреждая образование тромбов, провоцирующих атеросклероз холестериновых бляшек и железодефицитной анемии. Антоцианы в красных ягодах противостоят повышению давления, поддерживая сосудистую систему.
Кроме этого, микроэлементы в сладкой, истекающей соком мякоти необходимы для сердца, слаженной работы мочевыводящей системы и печени, иммунитета и поддержания душевного спокойствия.
Плоды мягко стимулируют работу почек и, обладая мочегонным действием, помогают без задержек освобождаться от лишней жидкости, предупреждая не только отеки, но и накопление токсичных для взрослого и маленького организма веществ.
Такими же эффективными помощниками сочные ягоды оказываются в отношении пищеварительной системы.
Клетчатка и органические кислоты черешни при беременности стимулируют деятельность кишечника, очищая его от шлаков, поддерживая баланс микрофлоры и помогая справиться с крайне нежелательными запорами.
На ранних сроках, когда самочувствие портится из-за приступов утренней тошноты, несколько ягод черешни:
Кроме этого, богатые витаминами, минеральными солям и органическими кислотами спелые ягоды:
При беременности на поздних сроках черешня помогает мягко регулировать кровяное давление и укреплять сосуды. Если нет противопоказаний, горсть ягоды станет отличной профилактикой варикозной болезни, поспособствует скорейшему выводу из организма вредных продуктов обмена, поддержит работу сердца будущей мамы и плода.
Новорожденные и груднички раннего возраста наиболее остро отзываются на изменение материнского рациона. Поэтому до восьми недель при грудном вскармливании черешню из меню лучше убрать, если даже она не причиняла дискомфорта во время беременности. Затем женщина, может снова наслаждаться вкусом десертной ягоды, которая поможет пополнить запасы организма в витаминах, минералах и природных антиоксидантах, поддержит пищеварение, предупредит отечность и способствует обновлению организма.
Можно ли черешню при грудном вскармливании? Да, если придерживаться разумной меры, прислушиваться к рекомендациям педиатра и выбирать только качественные ягоды.
Поскольку клетчатка может усилить перистальтику кишечника и вызвать колики у малыша, начинать употребление ягоды лучше со столовой ложки сока в сутки, параллельно следя за самочувствием и откликом организма ребенка.
Если малыш спокоен, у него нет признаков кишечного дискомфорта и раздражения кожи, порцию можно увеличить, а затем включить в мамино меню саму черешню. При этом дневная норма не должна превышать 300 грамм.
На вопрос: «Можно ли беременным черешню?» можно дать однозначно положительный ответ. Однако польза от употребления ягод будет лишь при соблюдении меры и следовании рекомендациям наблюдающего врача. Противопоказанием к включению в рацион ягод черешни является:
Если хронические болезни находятся в стадии стойкой ремиссии, или женщина полностью здорова черешню при беременности и грудном вскармливании есть можно. Но при этом ее очень аккуратно вводят в меню, постоянно контролируя самочувствие.
Молодым мамам и беременным со склонностью к аллергии стоит обратить особое внимание на то, что красные плоды на порядок чаще вызывают негативную кожную реакцию, респираторные явления и расстройства пищеварения, чем светлоокрашенные ягоды черешни.
И даже если аллергии, как и других противопоказаний, нет, употреблять свежую черешню при грудном вскармливании и до родов нужно очень умеренно. Пополнить запасы полезных веществ может всего одна горсть спелых ягод. А увеличение порции грозит не удовольствием, чрезмерным газообразованием, болезненными вздутиями и нарушением пищеварения, крайне нежелательными при беременности и кормлении грудью.
Черешню без сомнения можно считать прекрасным источником витаминов и полезных микроэлементов, необходимых каждому человеческому организму. А если учесть, что черешня является одной из первых летних ягод, то ее полезные свойства и вовсе сложно переоценить. Именно поэтому вопросом, можно ли черешню беременным, задается практически каждая женщина, ведь именно в период беременности полноценное питание и запас витаминов имеет особенно большое значение.
Черешня для беременных является настоящим спасением, ведь после зимы и весны организм особенно истощен и ослаблен. В ягоде содержится огромное количество витаминов и веществ, необходимых для нормального течения беременности и развития плода.
Основные витамины в черешне:
Кроме того, в черешне содержится еще масса полезных веществ, которые принимают активное участие в развитии плода. Так, например витамины В1 и В6 отвечают за работу печени, сердечной и нервной системы, стимулируют мозговую деятельность матери и ребенка, участвуют в обменных процессах.
Определить, полезна ли черешня при беременности, можно посмотрев, какое количество микроэлементов содержится в ягоде. Калий, магний, фосфор, цинк – все это просто необходимо для благоприятного течения беременности. Кроме того, черешня крайне полезна для тех, кто страдает диабетом, поскольку ягода по своей сути практически полностью является легкоусваиваемой фруктозой.
Стоит отметить, что в любом случае съедать за день более 300-400 г ягоды не рекомендуется. Даже если ваш организм прекрасно воспринимал черешню до беременности, то большое количество ягод во время ожидания малыша, может спровоцировать сильнейшую аллергию, как у вас, так и у вашего ребенка.
Единственной причиной, почему беременным нельзя есть черешню, являются индивидуальные особенности организма, то есть непереносимость. Конечно, если у вас черешня может вызвать сильную аллергическую реакцию, от любимого лакомства лучше отказаться. Если вы никогда не любили и даже не пробовали ягоду, а беременность отразилась на вас новым гастрономическим пристрастием, тогда, можно ли есть черешню при беременности, лучше поинтересоваться у своего врача.
Обратите внимание также на то, что черешня может стать причиной вздутия живота. Так, например, если ранее такое действие ягоды на вас проявлялось особенно сильно, тогда с черешней лучше повременить. Метеоризм и так является постоянным спутником беременности, доставляя определенный дискомфорт, поэтому усугублять ли ситуацию съеденной черешней, остается на ваше усмотрение.
И, конечно, стоит обратить внимание на саму ягоду. Лучше, если черешня будет с вашего дачного или приусадебного участка – так вы исключите попадание в ваш организм вредных химикатов, которые могут использоваться при выращивании плодов. Не стоит также покупать черешню зимой – искусственно выращенная ягода вряд ли принесет вам пользу.
Статьи по теме:
Чай с мятой при беременности Чай с мятой прекрасно справляется с тошнотой во время беременности и придает бодрости и сил. Только нужно выбрать «правильную» мяту для заваривания, исключив из употребления некоторые ее виды. | Шиповник при беременности Напитки из шиповника имеют приятный кисловатый вкус, который очень нравится беременным. Чем полезен шиповник во время беременности, и в каком виде лучше употреблять – вы узнаете из нашей статьи. Читайте и витаминизируйтесь на здоровье! |
Минеральная вода при беременности Чем утолить жажду беременной женщине? Конечно же, прохладной шипучей минералкой - ответ неправильный. При беременности нельзя газировку, а некоторые виды минеральных вод и небеременным можно пить только по назначению врача. | Отвар шиповника при беременности Плоды «дикой розы», или шиповника – настоящий кладезь витаминов, в которых нуждается организм будущей мамочки. Обязательно приготовьте себе вкусный и полезный отвар из шиповника, а мы дадим вам рецепт приготовления этого напитка. |
womanadvice.ru
Без сомнения, черешня считается одним из первых весенних источников витаминов и питательных веществ для организма. Именно поэтому стоит задуматься, можно ли употреблять черешню при беременности, ведь для будущих мам полноценное питание и запас витаминов особенно важны.
Вконтакте
В черешне присутствует большое количество полезных для организма микроэлементов, таких как йод, железо, калий, кальций, марганец, медь, фосфор, фтор, цинк, и витаминов В1, В3, В6, С, Е, К, РР.
Давайте разберемся подробнее, какую пользу приносят эти вещества:
Наряду с полезностью, черешня достаточно низкокалорийна, на 100 грамм приходится всего 50 ккал.
Чем темнее ягоды, тем больше в них антиоксидантов, они в большей мере способны понижать давление. Что касается желтой черешни, то она менее аллергенна (а это важно учитывать при беременности), в ней больше витаминов С и РР.
Можно ли чай с лимоном при беременности? Узнайте больше прямо сейчас!
О побочных действиях Курантила при беременности расскажет эта статья.
Нельзя не отметить, что черешня очень помогает при токсикозе. Ягоды избавляют от чувства тошноты, а также уменьшают рвотный рефлекс.
Свежие ягоды черешни способствуют стимуляции работы кишечника, действуют как слабительное и в целом нормализуют пищеварение. Но важно помнить, что в сушеном виде, наоборот, оказывают закрепляющее действие на кишечник.
Регулярное употребление ягод способствует выведению токсинов и шлаков, что улучшает работу почек и может служить как мочегонное. На это свойство следует обратить внимание беременным женщинам, страдающим от отеков.
Черешня оказывает благотворное воздействие на работу печени. Способствует уменьшению холестерина в крови. Нормализует кровяное давление.
Кроме того, находят применение не только ягоды, но и плодоножки и листья черешни. Отвар этих частей растения благотворно влияет на работу сердца, почек и сосудов.
Сок и компот (без сахара) служит отличным отхаркивающим средством.
И в целом черешня способствует усилению иммунитета и помогает в защите от простуды и инфекций, что немаловажно для беременных женщин.
Широкое применение черешня нашла в качестве косметического средства. Маски из мякоти черешни прекрасно разглаживают, устраняют морщины и увлажняют сухую кожу.
Для жирной кожи настоящим спасением будет маска из мякоти черешни и клубники, которая не только отлично отшелушивает верхние слои эпидермиса, но и сужает поры. Благодаря наличию антиоксидантов, черешня способствует сохранению молодости и красоты.
Учитывая высокое содержание жидкости в ягодах, черешня помогает с пользой утолить жажду.
Черешня оказывает успокаивающее действие на нервную систему, избавляет от стрессов и бессонницы во время беременности, когда часты перепады настроения
Также следует отказаться от черешни людям со спаечной болезнью и непроходимостью кишечника.
При наличии гастрита с повышенной кислотностью перед употреблением черешни необходимо проконсультироваться с врачом. Также не рекомендуется есть черешню при язве желудка и цистите.
Знаете ли вы, чем опасны запоры при беременности? Мы расскажем!
О горчичниках в период беременности расскажет эта статья.
А в этой статье - о кровотечениях http://puziko.online/beremennost/bolezni/krovotechenie.html во время беременности.
Нужно помнить, что, в отличие от вишни, при термической обработке черешня может потерять многие полезные свойства, поэтому ее лучше употреблять в свежем виде или добавлять в салат (например, с капустой и яблоками или с козьим сыром и беконом).
Сорта позднего созревания (июнь-июль) можно заморозить или высушить, чтобы в любое время года иметь возможность обратиться к полезным свойствам черешни.
Нежелательно употреблять черешню сразу после еды. Лучше подождать около получаса после приема пищи.
Необходимо помнить, что переизбыток витаминов и микроэлементов не менее вреден, чем их недостаток. Достаточная для организма норма ягод черешни составляет 300-400 грамм в день.
Ешьте не спеша, лучше в несколько приемов, так Вы сможете избежать вздутия живота.
Подводя итоги, можно утверждать, что черешня при беременности принесет много пользы для состояния женщины и полноценного развития ребенка, разумеется, если придерживаться меры и при отсутсвии противопоказаний.
Вконтакте
Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?
Хотите предложить для публикации фотографии по теме?
Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!
puziko.online
Каждый раз, когда поспевает та или другая ягода, мы стремимся наесться ее вдоволь, насытив свой организм витаминами и одновременно получив удовольствие. Но в период вынашивания ребенка приходится взвешивать каждое свое действие. Беззаботно употреблять то, что хочется, можно уже далеко не всегда.
Как же насчет черешни? Чем полезна черешня для беременных и несет ли она в себе скрытый вред для будущих мам? Давайте выясним.
Для ослабленного организма беременной женщины, сильно нуждающегося в витаминизированном питании, черешня является очень ценной ягодой. Она богата целым рядом витаминов, каждый из которых крайне важен для благоприятного протекания беременности и внутриутробного развития плода. Это витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, К, Р, РР. То же самое касается минеральных веществ: калий, кальций, магний, натрий, железо, йод, фтор, бор, фосфор, марганец, медь, цинк - все они необходимы в период вынашивания ребенка. Есть в черешне множество других полезных веществ: глюкоза, фруктоза, сахароза, пектины, органические кислоты (яблочная, лимонная, янтарная, салициловая), амигдалин, антоцианы, антиоксиданты, фловоноиды, каротиноиды, кумарин и прочие.
Состав черешни не только богат, но еще и хорошо сбалансирован, а кроме этого ягода является легкоусвояемой для нашего организма и низкокалорийной, что также важно для склонных к набору лишнего веса беременных женщин: в 100 граммах свежей черешни содержится в среднем около 50 ккал.
Очень полезна черешня при токсикозе у беременных. Она не только насыщает организм питательными веществами, когда вследствие тошноты и рвоты женщина испытывает большой ни дефицит, но также способна утолять чувство голода и жажды, устранять приступы тошноты и позывы к рвоте. А при запорах во время беременности полезно съедать горсть свежих ягод натощак или на ночь перед сном. На всякий случай учтите, что сушеные ягоды черешни оказывают скрепляющее кишечник действие.
Народная медицина рекомендует применять черешню для лечения кашля, простуд, гриппа: сок ягоды и компот из черешни (без сахара, в теплом виде) обладает отхаркивающим свойством, а отвар цветков и листьев - болеутоляющим, противовоспалительным и антисептическим. Отвар из черешневых плодоножек употребляют при заболеваниях сердца, сосудов и почек.
В целом употребление черешни способствует лучшей работе всех внутренних органов: сердца, почек, печени, кишечника, желудка, мозга, нервной и эндокринной систем. Очень часто врачи советуют употреблять свежие ягоды черешни при заболеваниях суставов-артрите, ревматизме. Не в последнюю очередь - именно по причине снижения боли, коим свойством обладает черешня.
В зависимости от преобладания тех или иных веществ ягоды черешни могут иметь разное окрашивание. Так, в темных сортах черешни, помимо прочего, содержится заметно больше антиоксидантов и флавоноидов, что в частности способствует продлению молодости всего организма и укреплению стенок сосудов.
В целом полезна и красная, и черная, и желтая черешня при беременности. Но считается, что чем темнее ягода, тем она более полезна (как и чем кислее сорт). Относительно темных сортов ягоды, то они еще способны понижать артериальное давление, что может быть особенно полезным для гипертоников. Зато белая черешня при беременности значительно менее алергенно опасна. А еще в ней содержится больше, чем в темных ягодах, бета-каротина, витамина С и Р.
Как это можно было уже понять из сказанного выше, черешня для беременных женщин очень полезна. Врачи и диетологи непременно советуют включать ценную ягоду в свой ежедневный рацион, но при этом предостерегают: злоупотреблять ею нельзя. Они советуют ограничиться 300-400 граммами черешни в день, которые лучше всего съедать в несколько приемов. В любом случае, употреблять более половины килограмма ягоды в день крайне не рекомендуется. Лучше используйте избыток черешни для проведения питательных масок против морщин. А для насыщения организма витаминно-минеральными веществами 200-300 г ягод в день будет как раз достаточно.
Тем не менее, ни один форум ведет активное обсуждение данного вопроса, и многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что очень многие беременные таки злоупотребляют черешневыми трапезами, не ограничивая себя в количестве на любом сроке. Но следует понимать, что нельзя быть абсолютно уверенной в том, что такое беззаботное поведение не обернется для Вас негативными последствиями. Как и клубника при беременности, черешня тоже может быть противопоказана в некоторых случаях.
И пусть противопоказаний к употреблению черешни совсем немного, но все же они имеются, и их непременно следует учитывать. Запрещено употреблять ягоду при непроходимости кишечника. Следует проконсультироваться с врачом, если имеется гастрит с повышенной кислотностью или сахарный диабет.
Естественно, что при непереносимости черешни принимать в пищу ее нельзя, да и вряд ли захочется. Примите также во внимание, что черешня провоцирует повышенное газообразование и вздутие живота (в особенности сладкие ее сорта), а женщины в положении и без того страдают этими проблемами. При превышении рекомендуемого количества съеденной в день черешни может повышаться артериальное давление.
Черешня тоже может вызывать аллергические реакции у будущей мамы и ее ребенка - будьте осторожны. Не следует покупать черешню в сомнительных местах. Если есть такая возможность, то узнайте, где произрастала ягода, насколько она экологически чиста.
В любом случае черешню перед употреблением необходимо тщательно мыть. И, безусловно, пользу ягода может принести только в сезон ее естественного созревания: зимой Вы рискуете вызвать негативные реакции со стороны организма.
Если Вы любите черешню, то запомните: медики рекомендуют разграничивать ее употребление с другими продуктами. После приема пищи должно пройти, как минимум, полчаса, прежде чем съесть черешен. Такой прием поможет организму лучше переваривать и усваивать ягоду.
Специально для nashidetki.net- Лариса Незабудкина
Социальные кнопки для Joomla
nashidetki.net
Ягоды черешни довольно калорийные, в них содержится много сахара и фруктозы, поэтому целиком могут заменить десерт после не очень плотного обеда. Хотя лучше всего черешню во время беременности есть на голодный желудок. Тогда она хорошо прочищает кишечник и способствует регулярному стулу, а у беременных запор является достаточно частой проблемой. Летом, особенно в жару, у женщин в положении часто возникают проблемы с отеками. Можно ли есть черешню беременным с такими проблемами? Конечно же можно, врачи даже рекомендуют ягоду для их лечения. Она улучшает работу почек, увеличивает количество мочи, что способствует уменьшению отеков. Но самостоятельно лечить проблему только одной черешней при беременности не стоит, обязательно обратитесь сперва к доктору и сдайте анализы.
Можно ли черешню беременным есть для пополнения запасов витаминов? Конечно же можно, и даже нужно. Черешня во время беременности – это настоящей кладезь витаминов и микроэлементов. В красной мякоти и кожуре очень много каротина, который превращается в витамин А. Этот витамин берет участие в формировании сетчатки глаза малыша и его скелета. Также богата черешня на витамины группы В (В1, В2, В6). Витамин В1 улучшает обмен веществ и даже способен снимать признаки токсикоза, особенно в первой половине беременности. Витамины В6 и В2 влияют на формирование нервной системы ребенка.
Черешня при беременности действует и как антиоксидант. Очень важную роль в этом плане играет витамин РР, он улучшает клеточное дыхание и выводит свободные радикалы, которые могут повреждать клеточные мембраны в организме матери и в организме плода. Нельзя забывать и о антиоксидантных свойствах витамина С, его тоже поставляет в организм черешня во время беременности в больших количествах. Тем более, в конце зимы и в начале весны в организме формируется недостаток этого витамина. И черешня для беременных становится одним из первых его источников в начале лета.
В ягодах черешни много разных микроэлементов. Самые важные из них – кальций и фосфор, поэтому черешня при беременности считается важным продуктом, помогающим в формировании скелета ребенка. Вопрос, можно ли есть черешню во время беременности отпадает еще и потому, что кальция расходуется много и это может негативно повлиять на здоровье матери. Ни для кого не секрет, что у многих женщин после рождения ребенка начинают портится зубы, появляются боли в мышцах и костях, все это следствия недостатка кальция. Восполнить его запасы как раз и может черешня во время беременности.
Но не только кальций и фосфор может поставлять черешня для беременных. В ее состав входит железо, оно необходимо для формирования красных кровяных клеток и профилактики анемии. Магний и цинк влияют на тонус матки и помогают вынашивать ребенка. Медь и марганец тоже необходимы для нормального обмена веществ матери и малыша. Ягода решает вопрос, можно ли черешню беременным с токсикозом. В первые месяцы она очень эффективно помогает женщинам избавится от тошноты. Ее также используют для лечения простуды, плоды и цветы черешни уменьшают кашель и другие признаки ОРВИ.
Важно не только то, можно ли есть черешню беременным, но и как ее можно использовать в других целях. Из черешни делают, например, косметические маски, абсолютно безопасные и очень полезные. Ведь у женщин часто во время беременности возникают проблемы с кожей, она может шелушится, на лице иногда появляются пигментные пятна. Не все косметические средства полезны в этот период. А вот черешню во время беременности использовать можно. Из ягод вытаскивают косточки, затем из измельчают и наносят на лицо. К фруктовой кашице можно еще и добавить сливки, такая маска особенно полезна для сухой кожи лица.
Можно ли черешню беременным есть без каких-либо ограничений? Противопоказаний практически нет, но иногда нужно быть осторожным, ведь хочется, чтобы черешня при беременности приносила пользу, а не вред. Ягода эта редко вызывает аллергию, хотя у женщин, не переносящих никаких красных овощей и фруктов, симптомы могут возникнуть. Опасна черешня во время беременности, когда наблюдается длительный запор. Если стула нет несколько дней, нужно обратится к врачу и не пробовать «лечить» проблему черешней. Ведь такое состояние может стать признаком кишечной непроходимости, а при ней черешня противопоказана.
Еще женщины спрашивают, можно ли есть черешню при беременности, если в крови повышен сахар? Черешня ягода сладкая, но в основном за счет фруктозы, которой в ее составе 70%. Поэтому ягода эта более менее безопасна при диабете. Хотя следует учитывать, что остальные 30% - это все-таки глюкоза и, отвечая на вопрос можно ли черешню беременным с повышенным сахаром, лучше быть осторожным. Несколько ягод в день не помешает, но слишком много ее кушать не стоит.
Еще одно правило, справедливое для всех овощей и фруктов – черешня при беременности должна покупаться только в сезон. Несмотря на то, что найти ее в супермаркете можно круглый год, есть несезонные ягоды не стоит. В них слишком много химических веществ, консервантов, стимуляторов роста, созревания. Лучше всего подождать конца мая и начала июня. В этот период вопрос, можно ли есть черешню беременным, отпадет сам собой и вы сможете наслаждаться сладкими ягодами столько, сколько вам захочется.
Черешню без сомнения можно считать прекрасным источником витаминов и полезных микроэлементов, необходимых каждому человеческому организму. А если учесть, что черешня является одной из первых летних ягод, то ее полезные свойства и вовсе сложно переоценить. Именно поэтому вопросом, можно ли черешню беременным, задается практически каждая женщина, ведь именно в период беременности полноценное питание и запас витаминов имеет особенно большое значение.
Черешня для беременных является настоящим спасением, ведь после зимы и весны организм особенно истощен и ослаблен. В ягоде содержится огромное количество витаминов и веществ, необходимых для нормального течения беременности и .
Основные витамины в черешне:
Кроме того, в черешне содержится еще масса полезных веществ, которые принимают активное участие в развитии плода. Так, например витамины В1 и В6 отвечают за работу печени, сердечной и нервной системы, стимулируют мозговую деятельность матери и ребенка, участвуют в обменных процессах.
Определить, полезна ли черешня при беременности, можно посмотрев, какое количество микроэлементов содержится в ягоде. Калий, магний, фосфор, цинк – все это просто необходимо для благоприятного течения беременности. Кроме того, черешня крайне полезна для тех, кто страдает диабетом, поскольку ягода по своей сути практически полностью является легкоусваиваемой фруктозой.
Стоит отметить, что в любом случае съедать за день более 300-400 г ягоды не рекомендуется. Даже если ваш организм прекрасно воспринимал черешню до беременности, то большое количество ягод во время ожидания малыша, может спровоцировать сильнейшую аллергию, как у вас, так и у вашего ребенка.
Единственной причиной, почему беременным нельзя есть черешню, являются индивидуальные особенности организма, то есть непереносимость. Конечно, если у вас черешня может вызвать сильную аллергическую реакцию, от любимого лакомства лучше отказаться. Если вы никогда не любили и даже не пробовали ягоду, а беременность отразилась на вас новым гастрономическим пристрастием, тогда, можно ли есть черешню при беременности, лучше поинтересоваться у своего врача.
Обратите внимание также на то, что черешня может стать причиной вздутия живота. Так, например, если ранее такое действие ягоды на вас проявлялось особенно сильно, тогда с черешней лучше повременить. Метеоризм и так является постоянным спутником беременности, доставляя определенный дискомфорт, поэтому усугублять ли ситуацию съеденной черешней, остается на ваше усмотрение.
И, конечно, стоит обратить внимание на саму ягоду. Лучше, если черешня будет с вашего дачного или приусадебного участка – так вы исключите попадание в ваш организм вредных химикатов, которые могут использоваться при выращивании плодов. Не стоит также покупать черешню зимой – искусственно выращенная ягода вряд ли принесет вам пользу.