Голодание в первый день поста. Продукты-спасатели, или что есть, чтобы не голодать во время поста. «Астрология – это ложь»

Голодание в первый день поста. Продукты-спасатели, или что есть, чтобы не голодать во время поста. «Астрология – это ложь»

27.08.2021 Если болит ухо

Способ № 1. Соблюдайте правильный режим питания

«Если организм получает питание регулярно и приблизительно в одно и то же время, то не станет ничего откладывать про запас на случай, если его будут кормить, как попало, — объясняет врач-диетолог фитнес-центра «TerraSport Коперник» Марина Алямкина. — 5-6 приемов пищи в день — обязательное условие правильного питания». По ее словам, на завтрак должно приходиться 40% дневного рациона, на обед — 30% и на ужин — 20%. Остальная часть приходится на перекусы. «Чтобы жировые клетки организма отдавали энергию, а не откладывали калории про запас, необходимо питаться каждые 2,5-3 часа, — рассказывает wellness-коуч, основатель проекта доставки правильного питания Ideal Day Анна Козырева. — Только такой режим питания позволяет избежать скачков инсулина, регулирующего энергообмен жировой клетки».

Способ № 2. Не заменяйте полноценный обед овощами и фруктами

Многие постящиеся или сидящие на диете стараются облегчить чувство голода, употребляя в пищу яблоки, сельдерей, овощные салаты, груши, морковь и прочие продукты, содержащие сырую клетчатку. Однако этими овощами и фруктами ни в коем случае нельзя заменять полноценный прием пищи. «Они не «забивают» голод, а, наоборот, готовят наш организм к основному приему пищи, активизируя пищевод и выработку пищеварительных ферментов. Их полезно есть за 45-60 минут до полноценного обеда или ужина, — объясняет Марина Алямкина.

Способ № 3. Избегайте напитков, в которых содержится сахар

Сладкая газированная вода, чай или кофе с сахаром, фруктовые соки и ягодные морсы — все эти напитки воспринимаются мозгом как быстрые углеводы. Из-за поступления глюкозы в кровь у человека возникает кратковременное ощущение сытости, а в организме запускается процесс выработки инсулина. «Свободный инсулин вызывает чувство голода, которое возникает очень быстро после последнего приема пищи», — говорит Марина Алямкина.

depositphoto.com/ victoreus

Способ № 4. Не отказывайтесь от кофе, но запивайте его водой

Обычно диетологи рекомендуют отказаться во время диеты от кофе, что приводит в ужас всех, кто без этого напитка не просыпается. На самом деле кофе подавляет чувство голода, но при этом выводит из организма жидкость. «Поэтому одна чашка кофе должна быть сбалансирована одним стаканом чистой воды», — говорит Анна Козырева.

Способ № 5. Не пейте воду во время еды

Все диетологи говорят, что воды нужно пить как можно больше, поскольку люди зачастую путают чувство голода и ощущение жажды. Суточная норма — 1,5-2 литра в сутки. Однако пить воду тоже нужно правильно. «Пейте за 15-20 минут до приема пищи и через 20-30 минут после него. А вот во время еды пить не стоит — жидкость разбавляет желудочный сок и еда при этом плохо переваривается, что приводит к вздутию живота», — говорит Марина Алямкина.

depositphoto.com/CITAlliance

Способ № 6. Ешьте за 2 часа перед сном, но не позднее 21:00

Многие диетологи соглашаются с тем, что правило «не есть после шести вечера» не подходит для современного человека с его бешеным ритмом жизни. Последний прием пищи должен быть за 1,5-2 часа до сна, но желательно не позже 21:00. При сильном чувстве голода перед сном рекомендуется пить нежирный йогурт или йогурт на соевом молоке. «Если мы едим поздно ночью тяжелую белковую или углеводную пищу, то организм ее не усвоит, переварит кое-как и утилизирует уже токсичные остатки в «проблемные» места. Вот почему «совы» почти никогда не худеют. Некачественный сон или его недостаток — одна из первых причин набора веса и пищевых срывов», — объясняет Анна Козырева.

Способ №7. Выбирайте правильную посуду

Размер и цвет тарелки тоже имеют значение. «Чтобы контролировать свой аппетит, выбирайте посуду нейтральных цветов: белую, синюю, голубую. А вот желтая, красная и даже черная посуда только усиливает чувство голода, — говорит Анна Козырева. — Выбирайте десертные тарелки вместо столовых: тогда вы будете наедаться быстрее, а объемы пищи сократятся без стресса, даже если вы будете накладывать еду несколько раз».

Все мы стремимся к здоровью и это неудивительно, ведь хорошее самочувствие - это залог привлекательности, работоспособности и, как следствие, хорошего качества жизни.
Давайте сегодня попробуем разобраться в нюансах таких популярных методов разгрузки и перезапуска работы организма, как пост, детокс и голодание.

ПОСТ

Мудрость предков дошла до нас в виде такого религиозного обряда, как пост. Воздержание от определенных видов пищи характерно для разных религий мира и, как выяснилось с годами, это очень важный аспект залога духовного и телесного здоровья верующих.

Наиболее яркий пример в православии и римско-католической церкви - это Великий пост перед Пасхой. Строгий пост, ураза, когда можно принимать пищу только в темное время суток, в священный месяц Рамадан у мусульман. Йом Кипур, Судный день, день покаяния в иудаизме. У индуистов самая сложная система постов в разные периоды и по разным поводам, и то, что индусы считают постными продуктами, например молоко, не считается постным у православных, а в свою очередь рис, пшено и лук исключаются как непостные продукты.
Безусловно, пост в различных религиях призван в первую очередь путем самоограничения укрепить дух человека, заставить задуматься о бренности бытия и обратиться к молитвам.
Пост упоминается в Библии 74 раза, в Коране ему посвящены 4 суры, где говорится не только об избирательном приеме пищи, но и о полном от нее отказе в определенные дни и часы.

ГОЛОДАНИЕ

Описание пользы голодания можно встретить еще в трудах античных медиков, которые лечили в основном богатую знать, ведь бедным они были попросту не по карману. Не имея возможности и технологий заглянуть внутрь человека, они довольствовались внешними наблюдениями и отмечали, что при определенных заболеваниях воздержание от пищи или очень легкая пища давали неизменный лечебный эффект и улучшение состояния больного.

И неудивительно, что элиту античных римлян лечили голоданием, ведь знаменитые лукулловы пиры, когда гостей кормили часами и практически насильно, были признаком гостеприимства и богатства хозяина. Чтобы пережить такой пир, гостям выдавали специальные гусиные перышки, чтобы те могли пощекотать гортань, вызвав рвотные позывы, освободить желудок и продолжать пир с новыми силами.

Спустя века, поменялись нравы, на службу людям пришли высокие технологии, и только совсем недавно, в 2016 году, появилось уже и строго научное обоснование пользы голода, за которое вручили Нобелевскую премию в области биологии японцу Ёсинори Осями, который открыл механизм аутофагии - процесс утилизации и переработки разрушенных участков клетки.

Оказывается, природа предусмотрительно наделила клетки столь удивительной и полезной способностью - переваривать то, что «выглядит» лишним или вредным. Они упаковывают «мусор» в специальные мешки - аутофагосомы, далее перемещают в контейнеры - лизосомы, где все разрушается и переваривается, превращаясь в топливо для питания клетки. Из них изготавливаются и новые строительные блоки, используемые для обновления клетки.

ДЕТОКСИКАЦИЯ

Само слово «детоксикация» пришло из медицины и обозначало выведение из организма токсинов и тяжелых металлов с помощью медицинских препаратов. Со временем это слово пришло и в диетологию в своем облегченном виде «детокс». Сам детокс как явление стал неким срединным вариантом между постом и голоданием, когда человек осознанно на некоторое время ограничивает себя в приеме определенной пищи, чередуя его с «голодными» периодами, чтобы запустить тот самый механизм аутофагии. И вот почему…

Надо сказать, что наше тело, как уже упоминалось, было сделано очень предусмотрительным изобретателем, который воплотил в нем прекрасные самоочищающиеся и самовосстанавливающиеся системы, но он не создавал это тело для выматывающей жизни в больших городах с их загрязненным воздухом, в условиях ограниченной подвижности, как это бывает с офисными сотрудниками, и питанием, которое состоит из чуждых организму элементов, например таких, как гидрогенизированные жиры.

Наш организм честно делает свою работу, самоочищаясь и требуя движения и отдыха, но если не помогать ему, то он попросту изнашивается раньше времени, ведь даже большой запас ресурсов при неразумном расходовании заканчивается, и появляются заболевания.

Как мы можем помочь своему организму?

Безусловно, соблюдать экологичность: чистая вода, достаточное количество сна и физических нагрузок и периодические курсы очищения организма, которые можно проводить один-два раза в год в удобное для вас время, но принимая во внимание, что наиболее эффективны такие курсы весной и осенью.

Повышение иммунитета как следствие очищения от токсинов и лишней слизи, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, пополнение запасов энергии - вот приятные бонусы, которые вас ожидают.

Специально для эффективного сопровождения вашего курса очищения специалистами был разработан курс Детокс Диета Перфетта в виде жевательных пастилок в форме сердца с фруктово-ягодным вкусом.

Хорошо знакомые работающие компоненты с помощью инновационных технологий собраны в силе маленького вкусного сердечка.

Витамин С - ключевой витамин в программе детокса. Он поддерживает молодость кожи, редуцирует шлаки в организме, поддерживает физическое и психическое здоровье. Кроме этого, витамин С дает еще несколько плюсов на этапе очищения: снижает количество опасного холестерина LDL и триглицеридов в крови, нейтрализует действие свободных радикалов, обеспечивая комфорт и приятные ощущения во время детокса.

Эхинацея - известное средство поддержки иммунитета, а все потому, что ее экстракт устраняет гнилостные процессы в организме, способствует заживлению эрозий и микротравм, снижает аппетит, тягу к сладостям и алкоголю, а также стимулирует работу кишечника, помогая вывести токсины.

Витамин А - еще один незаменимый компонент в программе очищения. Стимулирует выработку иммунных клеток, способствует естественному обновлению эпителиального слоя легких и бронхов, ставя преграду на пути вредных внешних факторов - вирусов, бактерий, табачного дыма, токсических и химических веществ, повышая тем самым барьерные функции организма, который становится очень уязвимым во время детокса.

Фруктово-овощная смесь - уникальная комбинация из полезных веществ, обеспечивающих комфортное очищение организма от шлаков и токсинов. Не содержит слабительных и мочегонных компонентов! Очищение организма происходит за счет уникальных свойств ягод, фруктов и овощей, наполняющих организм витаминами, минералами и другими полезными элементами, тем самым обеспечивая оздоровление и энергетическое равновесие всех биохимических процессов в организме.

Витамин Е - сильнейший антиоксидант, стабилизатор гормонального фона. Витамин Е нормализует углеводный и липидный метаболизм, ускоряет обменные процессы в дерме, улучшает функциональное состояние желудочно-кишечного тракта. Защищает клетки от повреждения, замедляя окисление липидов и формирование свободных радикалов. Великолепно работает в паре с витаминами С и А, усиливает действие фруктово-овощной смеси и обеспечивает правильное распределение полезных веществ, обеспечивая организм энергией и легкостью.

Цинк - один из самых необходимых микроэлементов для сладкоежек. Цинк входит в состав инсулина, а значит, помогает регулировать сахар в крови. Кроме этого, цинк служит своеобразным катализатором множества химических реакций, протекающих в организме. Предотвращает влияние вредных факторов на печень, обеспечивая высокое качество процесса очищения организма от шлаков и токсинов.

Позаботьтесь о своем организме уже сейчас, ведь он - идеальная машина времени, в которой мы стремимся сквозь время и пространство к нашим мечтам, надо только иногда ему немного помочь.

С любовью в сердце, ваши разработчики Системы Dieta Perfetta.

БАД, не является лекарственным средством.

В капитальном труде «Библейская энциклопедия « (Москва 1891 г.) архимандрит Никифор понятие "Пост" описывает следующим образом: "Во время опасности или общественных бедствий у Иудеев было в обычае и считалось религиозной обязанностью налагать на себя пост, т. е. воздерживаться от пищи, молиться и приносить жертвы. ...Посты соблюдались Евреями с особенной строгостью... и отличались не только воздержанием от пищи, но даже от всех других чувственных потребностей ". Таким образом, слово "пост" означает "запрет ". В нашем смысле под ним подразумевается отказ от принятия любой пищи на определенный период времени. Ни о какой "постной пище" в этот период времени нет даже и речи. Употребление "постной пищи " в период поста есть грубейшее нарушение и извращение этого понятия. Понятие "голодание" подразумевает несколько вариантов: 1. Голодание в форме вынужденного недоедания. 2. Состояние спячки у животных и летаргический сон у людей. 3. Сознательное воздержание от пищи на определенный период времени с лечебной или религиозной целью. 1. Голодание в форме вынужденного недоедания можно разграничить на два вида: а) употребление пищи низкого качества, неполноценной по составу незаменимых аминокислот, минеральных веществ, витаминов и так далее; б) когда пища не соответствует необходимому минимуму калорий.
В первом случае неполноценное питание незаметно, но верно приводит к самым разнообразным расстройствам здоровья и возникновению определенных заболеваний. Например, нехватка белка - к дистрофии, нехватка витамина С - к цинге и так далее.
Во втором случае из-за постоянного недоедания быстро и нерационально расходуются жировые и резервные запасы организма, что также приводит к развитию разнообразных болезней и гибели.
Подобный вариант голодания наблюдался в концентрационных лагерях, во время блокады Ленинграда. К этому варианту относятся и разнообразнейшие "голодные" диеты: "английская ", "французская ", "очковая " и так далее. Такие формы голодания и методы снижения веса не обеспечивают лечебно-профилактический эффект, а, наоборот, создают условия для разнообразной патологии. 2. Состояние спячки у животных и летаргический сон у людей приводит к переключению организма на полноценный внутренний режим питания. Их организм в этот период экономно расходует жировые запасы. Причем современные научные исследования показали, что в период спячки животные без вреда для здоровья переносят повышенные дозы яда, радиоактивного облучения, не погибают и не болеют от искусственного заражения их микробами. Это отражает более высокий уровень функционирования организма как один из вариантов защиты от неблагоприятных условий жизни (засуха, зимний период). 3. Сознательное воздержание от пищи на определенный период времени в бодрствующем состоянии с определенным водным и двигательным режимом присуще только человеку. При этом надо разграничивать сам процесс голодания, который имеет четко выраженные три стадии. Первая стадия - пищевое возбуждение; вторая стадия - истинный голод, и третья стадия - истощение организма. Рассмотрим их по порядку. ПЕРВАЯ СТАДИЯ. Человек отказывается от пищи. Его желудок пуст, а в кишечнике давно растворились все пищевые вещества. В крови также произошло понижение питательных веществ. "Голодная " кровь сигнализирует в центр голода, расположенный в головном мозге, об изменении своего химизма. Он приходит в возбуждение и влияет на лобные отделы коры головного мозга, которые ответственны за питание. Это возбуждение постепенно охватывает и другие отделы мозга, доминируя над другими запросами. Человеку очень хочется есть, и все его помыслы направлены на поиски пищи. Волевым усилием или определенными процедурами человек преодолевает эту стадию, которая в зависимости от индивидуальной конституции длится 1 - 4 дня. ВТОРАЯ СТАДИЯ. Из физиологии нам известно, что после периода возбуждения в центральной нервной системе наступает период торможения. Точно так происходит и в случае с голодом - преодолев натиск голодных эмоций, кора головного мозга из возбужденного состояния переходит в заторможенное. Чувство голода ПОЛНОСТЬЮ ИСЧЕЗАЕТ, включаются особые физиологические механизмы на "поедание" собственных тканей. В первую очередь утилизируются жировые запасы и болезненно измененная ткань.
Жизненно важные ткани и органы: нервная система, сердце не теряют своего веса. Во время этого периода времени организм теряет до 25% собственного веса. У человека на это уходит 40 - 50 дней, которые и считаются физиологически полезным сроком голодания. Под конец этой стадии, когда организм использовал всю резервную ткань, снова возникает возбуждение головного мозга, которое проявляется в виде чувства дикого голода. Это хорошо описано в Библии, когда Иисус Христос, проголодав 40 дней и ночей, "напоследок взалкал" - другими словами, захотел нестерпимо есть. Сильный голод и очищение слизистых оболочек рта и языка указывают на окончание второй стадии, полного очищения организма, и являются признаком того, что надо принимать пищу. ТРЕТЬЯ СТАДИЯ. Если человек игнорирует эти природные указания на окончание голода, продолжает его, то происходит утилизация жизненно важных органов и тканей, что приводит к необратимым патологическим изменениям в организме и смерти от истощения. При этом потеря веса организма достигает 40 - 45%. Голодание в течение 25 - 30 дней приводит к потере лишь 12 - 18% собственного веса, то есть далеко от опасной черты. Именно эти сроки чаще всего используются с лечебной целью. Из вышесказанного становится ясным, что для целей лечебного голодания можно использовать лишь 1 и 2 стадию, что и применяется на практике. Термин РДТ - разгрузочно-диетическая терапия - был впервые предложен патриархом советской школы голодания, доктором медицинских наук, профессором Юрием Сергеевичем Николаевым, когда было выяснено, что по сути дела нет никакого голодания, а существует полноценное питание организма за счет собственных резервов и улучшенного биосинтеза, когда клетки намного качественнее усваивают пищевые вещества, а также углекислый газ и азот из воздуха!
При этом ликвидируется напряжение в иммунной системе, восстанавливается генетический аппарат, улучшается биосинтез, полностью очищается организм. Все это приводит организм человека к возрождению. Таким образом, пост, голодание, РДТ подразумевают одно и то же - полное исключение на определенный период времени любых пищевых продуктов и в любых, даже мизерных количествах Вариантов голодания несколько: голодание без пищи и воды - сухое; голодание с применением воды внутрь и в виде клизм - обычное; голодание с применением только клизм - разновидность обычного; голодание без приема воды внутрь (в виде клизм и питья, но с обливаниями тела, принятием ванн или влажных укутываний - полусухое; голодание с применением собственной мочи - уриновое). К диетическим методам лечения относятся неправильно называемые термином "голодание" лечение соками и отварами. В этих случаях человек ничего не ест, но в течение нескольких дней выпивает только определенные виды соков или отваров. Диетический метод лечения Шрота относится также к данной категории. Использование антистрессового препарата С. А. Аракеляна во время голодания также не считается в строгом смысле голодом, хотя прекрасно очищает организм. Запомните главное - принятие минимального количества пищевых калорий, вкусовых добавок, а в некоторых случаях и нахождение рядом с пищей, не позволяет организму полноценно переключаться на внутреннее питание и не задействует тех глубинных механизмов, которые позволяют усваивать углекислоту и азот из воздуха, а следовательно, усилить биосинтез. Голодание различается по способам проведения. Пассивное проведение - человек соблюдает постельный режим, немного передвигается, чтобы обслужить себя; активный режим - когда выполняется повседневная работа, делаются прогулки и так далее, будто вы не голодаете; голодание с повышенной физической активностью - когда человек в дни голода, наоборот, увеличивает физическую нагрузку с целью скорейшего включения механизмов полноценного внутреннего питания и быстрого получения эффекта. Последний вид голодания можно применять опытным в этом деле людям.
По цикличности голодания подразделяются на еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные, при смене сезона года, раз в год, фракционные и посты.
Еженедельные, как правило, имеют продолжительность от 24 до 42 часов; ежемесячные до 3 суток; ежеквартальные и при смене сезонов года от 3 до 10 и более дней; ежегодные от 7 до 20 и более дней; фракционные применяются для получения выраженного лечебного эффекта и обычно проводятся в три приема с применением специального восстановительного питания между ними для продолжения эффекта, полученного во время голода.
Автор фракционного метода голодания Войтович_Г. А. так объясняет суть этого метода. Физиологический срок голода человека 40 - 50 дней. На первом этапе берется половина срока физиологического голода - 20 дней. После этого голода следует восстановительное питание, которое продолжается в полтора раза дольше - 30 дней. Если человек питается только растительной пищей, эффект от голода продолжается и во время питания (не гасится биосинтез). Далее идет повторение голода, но уже более длительного по срокам - 22 - 25 дней. Перерыв 1,5 - 2 месяца. Эти сроки берутся из-за того, что существует пролонгированный эффект от голода. Биосинтез после голода высок и постепенно снова затухает. Процесс затухания длится в полтора раза дольше, чем сам голод. Поэтому нет нужды голодать раньше этого срока. Более длительный срок питания, естественно, уменьшит этот эффект, и следующий голод придется начинать с нуля.
Во время второго курса голодания переключение на внутренний режим питания происходит быстро, за 2 - 3 дня. И наконец, после восстановительного питания назначается третий курс голода, который проводится до полного очищения языка, что является свидетельством полного очищения организма и избавления от всех хронических заболеваний. Обычно этот голод длится от 10 до 20 дней.
Для людей с низким начальным весом тела первое голодание проводится меньше по срокам - 15-17 дней, но после того, как во время восстановительного питания они набирают вес, второе длится, как и у всех - 22-25 дней.
Дополнительно Войтович сочетает голодание с магнитотерапией. Так, с помощью магнито-импульсной установки дополнительно облучаются очаги поражения, опухоли, что значительно стимулирует процесс регенерации, который на простом голоде течет вяло или его вообще нет.
Организм на голоде прекрасно ассимилирует эту дополнительную энергию и употребляет ее себе на благо. Фракционный метод хорош тем, что не дает возможности тучным людям набирать вес. Вес прогрессивно снижается. В результате тучные люди не только нормализуют свой вес, но и сбрасывают его ниже нормы на 2 - 3 килограмма. Это необычайно сильно активизирует их организм, и в последующем вес не набирается, а держится на одном уровне. При этом лишние жировые клетки организма ГИБНУТ - то есть их становится меньше. Поэтому на восстановительном питании жировые клетки пусть набирают свое содержимое, но их меньше, и поэтому человек не жиреет. Жировые клетки начинают уничтожаться только после ацидотического кризиса. После проведения полного курса фракционного метода в организме нормализуется количество жировых клеток. Их становится столько, сколько было в юности, и человек выглядит стройным и моложавым. Уничтожение жировых клеток возможно только голодом, всевозможные диеты только истощают жировые клетки, и как только человек начинает питаться, они быстро восстанавливаются, и человек опять толстеет.
По срокам проведения голодания делятся на малые - 24-48 часов; средние от 3 до 7 суток и длительные от 7 до 40 и более суток. Рекорд добровольного воздержания от пищи - 111 дней - был установлен в 1969 году бразильским факиром Аделину да Сильва. В общей сложности за 57 лет жизни он провел без пищи более 3 лет. Вообще сроки, цикличность и многое другое при проведении голода зависят от

Сам по себе пост - явление уникальное. Суть этого ритуала в воздержании от некоторых видов продуктов, а вовсе не в том, чтобы скинуть пару лишних килограммов, как сегодня думают многие. Пост - священное таинство, и отказ от пищи здесь имеет сакральный смысл. Верующие люди голодают, чтобы очиститься духовно. Пост - упражнение и испытание для духа. Ведь, если вспомнить Библию, Иисус ушел в пустыню на 40 дней, чтобы провести их в посте и молитве. Именно анализ всех своих поступков и является смыслом Великого православного поста, а голодание просто этому способствует.

На время поста человек удаляется от зла, пытается обуздать свои грехи и похоти. Без духовной составляющей пост становится обычной диетой. Нельзя путать два понятия - религиозный пост и лечебное голодание, это две разные вещи . Лечебное голодание, или разгрузочно-диетическая терапия, ставит своей целью оздоровить, улучшить физические и психические функции организма, тогда как пост, как было сказано выше, стоит на пути к очищению духа.

В медицине давно применяется понятие «лечебное голодание». Истории известны такие эксперименты, на которые решались Пифагор, Сократ, Гиппократ и Авиценна.

В нашей стране метод получил развитие в середине XVII века. Начало XX века стало временем трудов профессора В,В, Пашутина, основоположника этого самого метода.

Различают несколько видов лечебного голодания : полное или «влажное», частичное и абсолютное. Абсолютное или «сухое голодание» должно проводиться реже и быть строго ограниченным по времени, потому как проходит без употребления воды. При полном голодании можно пить только минеральную негазированную воду или чай из трав. А вот во время частичного голодания допускаются фруктовые или зеленые соки (травяные), овощные соки.

Основные правила и принципы голодания

У лечебного голодания, как и у любой диеты, должны быть строгие строки и границы. К голоду необходимо привыкать постепенно, начинать нужно по одному дню в неделю. Соответственно и выходить из него также нужно осторожно.

Потеря массы тела при процедуре не должна быть больше 25%, срок лечебного голодания схож со сроком Великого поста - 40 дней, не более. Но их можно делить на кратковременное голодание (до 7 дней) и длительное. Возраст голодающих тоже ограничен - 17 - 60 лет.

Если вы подвержены хроническим респираторным заболеваниям, поласкайте горло отваром шиповника, во избежание обострений.

Перед сном хорошо проветривайте помещение, тепло укутывайтесь и засыпайте.

К процедуре есть противопоказания, поэтому бездумно отказываться от пищи недопустимо. Помните, с такими вещами не шутят, здесь очень важен индивидуальный подход. Прежде чем приступить, необходимо досконально изучить метод и проконсультироваться с врачом-диетологом.

Читайте также:

Противопоказания и ограничения

Могут забыть о лечебном голодании люди, которые имеют:

Оно применяется как для профилактики, так и для лечения заболеваний.

Как и положено, при отказе от обычной жирной и канцерогенной пищи человек во время голодания избавляется от токсинов, повышается работоспособность, и организм постепенно омолаживается. Секрет этого метода в том, что при голодании организм включает «резерв» и полностью направляет их и на восстановление обмена веществ, и на выведение всех шлаков. Первыми уходят солевые отложения и целлюлит. Когда организм покидают вредные вещества, он переходит на внутреннее питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков. Происходит обновление на клеточном уровне, организм становится и чище, и работоспособнее, и моложе.

Самое главное - причинами вашего не должны стать фотографии манекенщиц и мода на хрупкость. В первую и единственную очередь на лечебное голодание вас должна побудить разумная и созидающая любовь к самой себе.

Специально для LadySpecial - Анна

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Все интересное

Казалось бы, 40 дней без пищи, а иногда и без воды - ну не самоубийство ли?! Однако есть достаточное количество выживших, и это не только Христос, Будда и т.п, а люди, живущие среди нас. Собирая информацию по данной теме, я убедилась, что такое…

Вредные привычки, несбалансированное питание, стрессы и некоторые другие факторы зачастую приводят к затуханию пищеварительного огня (агни), естественный цикл которого является обязательным условием хорошего самочувствия. О его нарушении…

Как часто мы, почувствовав недомогание, сразу же ощущаем отсутствие аппетита. Это вызвано не ухудшением состояния организма, а тем, что организм сам настраивается на очищение и лечение. Это природный защитный механизм, который называется лечебным…

Не стоит думать, что лечение голодом подразумевает истерическое рыдание перед закрытым холодильником и неразумный отказ от всего съедобного. Это метод, который при грамотном и правильном использовании может помочь избавиться от многих заболеваний,…